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嫁给林安深-速度约起!这项受欢迎的活动可降代谢综合征危险,削减心血管疾病

近年来,不断有研讨证明:适度的度假利于健康。2013年瑞典研讨证明,度假能够下降人们患抑郁症危险。2018年,赫尔辛基大学研讨人员发现,度假能够延伸寿数,研讨结果宣布在《养分、健康与老龄化》期刊上。而近来,美国雪城大学(Syracuse University)的一项最新研讨发现,度假有利心脏健康。人们度假的次数越多,患代谢综合征(metabolic syndrome)的危险就越低。

代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发作代谢紊乱的病理状况,是导致心血管疾病的危险要素。临床表现为:1.腹部肥壮或超重。2.脂代谢反常。3.高血压。4.糖尿病、胰岛素反抗及/或葡萄糖耐量反常。常见的肥壮、三高、心血管疾病,都与代谢反常有着亲近的联系。

这项研讨的首要参与者、雪城大学公共健康助理教授Bryce Hruska招募了63名受试者,年纪均在18岁以上,且是全职作业者。研讨者对受试者曩昔1年内的度假状况进行了评价。

研讨发现,跟着度假次数的添加,代谢综合征的发作率(OR = 0.76,p = 0.051)和代谢症状(IRR = 0.92,p = 0.035)均有所下降。此外,受试者每添加一次度假,罹患代谢综合征的危险就会下降25%。

Hruska说:“咱们发现,在曩昔12个月内度假次数更多的人,患代谢综合征嫁给林安深-速度约起!这项受欢迎的活动可降代谢综合征危险,削减心血管疾病和呈现代谢症状的危险都下降了。在美国近80%的全职职工可享受度假,但只要不到一半的人休了一切的假。”

“不要以为在其他方面具有嫁给林安深-速度约起!这项受欢迎的活动可降代谢综合征危险,削减心血管疾病健康的生活方式,就能够抵消作业强度太大、不度假的影响”,赫尔辛嫁给林安深-速度约起!这项受欢迎的活动可降代谢综合征危险,削减心血管疾病基大学的Timo Strandberg教授表明,“度假是开释压力的好途径。”

度假高峰期到了。所以,你准备好去哪儿玩了?

参考资料:

1. Medical proof a vacation is good for your heart https:嫁给林安深-速度约起!这项受欢迎的活动可降代谢综合征危险,削减心血管疾病//www.scie歙县ncedaily.com/releases/2019/06/190620153443.htm

2. Vacation frequency is associated with metabolic syndrome and symptoms https:嫁给林安深-速度约起!这项受欢迎的活动可降代谢综合征危险,削减心血管疾病//www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/08870446.2019.1628962

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